Световният ден за борба с диабета се отбелязва всяка година на 14 ноември. Тази дата не е случайна – тя бележи рождения ден на Фредерик Бантинг, един от откривателите на инсулина през 1921 г., животоспасяващо откритие за милиони хора по света.
Тази инициатива, създадена от Международната диабетна федерация (IDF) и Световната здравна организация (СЗО), цели да повиши информираността за диабета като глобален здравен проблем, както и да насърчи превенцията и по-доброто управление на заболяването.
Диабетът в числа: Глобална и национална картина
Диабетът е хронично заболяване, което се характеризира с повишени нива на кръвна захар (глюкоза) и засяга хора от всички възрасти и социални групи.
• Глобален мащаб: Според Международната диабетна федерация, над 537 милиона възрастни (на възраст 20–79 г.) по света живеят с диабет. Прогнозите са това число да нарасне значително през следващите десетилетия.
• Ситуацията в България: За съжаление, България не прави изключение от тази тенденция. По данни на Българското дружество по ендокринология и НЗОК:
◦ Смята се, че официално регистрираните пациенти с диабет у нас са около половин милион души.
◦ Реалният брой обаче може да е значително по-голям, като се предполага, че един на всеки двама души с диабет не знае за състоянието си.
◦ Най-разпространен е Диабет тип 2, който е силно свързан с фактори като наднормено тегло, нездравословен начин на живот и липса на физическа активност.
◦ Заболеваемостта сред децата и подрастващите също тревожно нараства, което е свързано основно с Диабет тип 1, но все по-често се наблюдава и тип 2.
Ключът е в превенцията и ранната диагностика
Диабетът тип 2, който съставлява до 90% от всички случаи, може да бъде предотвратен или поне отложен чрез промени в начина на живот.
Какво можете да направите?
|
Фокус |
Препоръчителни действия |
|
Хранене |
Балансирана диета, богата на фибри (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни). Ограничаване на преработените храни, захарта и наситените мазнини. |
|
Активност |
Редовна физическа активност – поне 150 минути умерени упражнения седмично (бързо ходене, плуване, колоездене). |
|
Тегло |
Поддържане на здравословно телесно тегло и обиколка на талията. |
|
Скрининг |
Редовни профилактични прегледи, особено ако сте над 45 години, имате фамилна анамнеза за диабет или имате наднормено тегло. |
За хората, които вече живеят с диабет, добрият контрол е от решаващо значение. Нелекуваният или лошо контролиран диабет води до тежки усложнения като сърдечно-съдови заболявания, увреждане на бъбреците, слепота и ампутации. Редовните прегледи при ендокринолог, спазването на лечението и самоконтролът на кръвната захар са стъпките към пълноценен живот.
Нека използваме Световния ден за борба с диабета като напомняне, че всеки от нас носи отговорност за своето здраве!
